מוצרים המתויגים “חלבון”

דגני הבוקר הם כבר מזמן פתרון אולטימטיבי לארוחת בוקר עצמאית ומהירה לילדים בימי העבודה והלימודים, וכמובן בסופי השבוע ובימי החופש הגדול כשהבקרים מתארכים.
אם נודה באמת זהו פתרון נוח, אבל מסתבר שהוא לא בהכרח מתיישב עם השאיפה שלנו לתזונה מאוזנת ובריאה.
הסיבה העיקרית: כמות הסוכר הגבוהה, אחוזי השומן הרווי וכמות הסיבים התזונתיים הנמוכה המצויים ברב דגני הבוקר ובעיקר באלו הפונים לילדים ובני נוער.
ארוחת הבוקר הפכה מארוחה מזינה לארוחה עתירת פחמימות ריקות, שומן וכפות של סוכר אשר בימי החופש הגדול מוכפלת ולעתים אף משלושת, כי ממש כמו קסם קערת הדגנים הופכת לבור ללא תחתית.

הנזקים ידועים: מעבר להשמנה, להתמכרות, צריכה מוגזמת של סוכר יכולה לגרום להתמכרות, כולסטרול גבוה, סחרחורות, כאבי קרא עוד